「彼女のいびきがうるさすぎて気持ちが冷めた。」
「彼女のいびきをなんとかしたいんだけど、どうすればいい？」
このように、彼女のいびきに頭を悩ませている男性は多いでしょう。
私もかつて、あまりに彼女のいびきがうるさすぎて、耳栓をして寝たことがあります。
次の日の朝、私が耳栓をしていることに気付いた彼女に「いびきがうるさいならコソコソせずにはっきり言ってよ！」と激怒されて、恋心がキンキンに冷めてしまいましたけどね。
そこで本記事では、彼女のいびきがすごい時に、恋心が冷めてしまいそうになった時の考え方や、いびきしていることを彼女に伝えるべきか否かについて、私なりの見解を述べます。
また、いびきがうるさい彼女への対策方法もご紹介していきます。
※いびき対策として有効な鼻呼吸テープを使うことをおすすめします。何もあなたが我慢し続ける必要はありません。ストレスの根本解決のため、彼女に勇気を出してプレゼントしてみましょう。
彼女のいびきに冷めたらどうする？
いびきと言えば、私はおっさんがかくものだとばかり思っていました。
しかし、色んな女性と寝ていると、意外にもいびきをかく女性って多いなと思うようになりました。
中には大音量で寝れないぐらいのいびきをかく女性もいますね。
なので、あなたの彼女がいびきをかいていても、「いびきをかくのは普通だ」と捉えてあげて下さい。
彼女のいびきに冷めてしまいそうになったら、「いびきをかくのは普通だ」ということを思い出してあげて下さい。
そもそも、いびきは無意識なので、止めることは難しいですしね。
※いびきの対処方法については後述します。
彼女に「いびきがすごいよ」と伝えるべき？言うべき？
まず結論ですが、あなたがストレスを感じ、我慢し続けられる自信が無いのであれば、はっきりと「いびきで眠れない」ということをはっきりと伝えましょう。
長く彼女と付き合っていくのであれば、絶対に言うべきです。
ただし、相手の悪いところ、しかも無意識のうちにしてしまっている行為を指摘するため、出来るだけマイルドに伝えるようにしましょう。
「ちょっといいかな？俺が神経質なのが悪いんだけど、○○ちゃんのいびきで寝れない時があってさ。」となるべく優しく伝えてあげましょう。
彼女のいびきがひどい時の8つの対処方法
それでは、彼女のいびきがひどい時の対処方法について、ご紹介していきます。
はっきりと伝える
すでに前述しましたが、彼女のいびきがひどい時の対処方法として最も有効なのは、勇気を出してはっきりと伝えることです。
出来る限りマイルドに伝えてあげるようにしましょう。
いびき対策の鼻呼吸テープを使う
いびきは、無意識のうちにやってしまっているので、いびきを直すことは困難です。
そこで、いびき対策の鼻呼吸テープを使うように提案してみましょう。
自然と鼻呼吸が出来るようになりますので、健康にも良いです。
彼女がいびき対策の鼻呼吸テープを使うことを気にするようであれば、あなたも一緒に使ってあげましょう。
耳栓をする
本記事の冒頭でも述べましたが、私はこっそりと耳栓を使ったところ、めちゃくちゃ彼女に怒られてしまいました。
やはりはっきりと「いびきで寝れない」ことを彼女に伝えた上で、耳栓を使うようにしましょう。
最初は耳栓をしながら寝ることに違和感がありますが、すぐになれます。
むしろ、全く音が聞こえなくなるので、快眠を得られる人も多いでしょう。
ただし、お互いに寝付きが悪い時に、会話ができなくなるのが難点です。
別々の部屋で寝る
安眠は、健康のために欠かせません。
彼女のいびきによって睡眠不足が続くと、健康状態によくありませんし、仕事にも悪影響が出るでしょう。
しかも、睡眠不足の彼女にイライラして、彼女に冷たく当たってしまう時もあるでしょう。
それならば、いっそ別々の部屋で寝るということも考えましょう。
彼女にいびき対策をしてもらっている期間だけでも、別々の部屋で寝ることは有効でしょう。
しかし、たまには一緒に寝るようにしましょう。
やはり離れて寝続けていると、二人の愛が冷めてしまう可能性が高まりますしね。
彼女にフィットする枕を使ってもらう
仰向けやうつ伏せで寝ると、気道が狭くなってしまい、いびきをかきやすくなります。
そのため、横向きで寝やすくなるように、彼女にフィットする枕を使ってもらうようにしましょう。
枕専門店に行くと、オーダーメイドでその人その人に合った枕を作ってもらえます。
一緒に枕を買いに行ってあげると良いですね。
ダイエットしてもらう
先ほどは、寝る体勢で気道が狭くなり、いびきをかきやすくなるとお伝えしました。
しかし、寝る体勢だけでなく、太っている人は首周りの脂肪によって、気道が狭くなっていびきをかきやすくなります。
よって、「一緒に健康のために運動しようよ！」と、自然にダイエットさせてみるのも一つの手です。
また運動だけでなく、ダイエットサプリを活用するのも良いでしょう。
ダイエットサプリでは、圧倒的にファンケルの「カロリミット」をおすすめします。 カロリミットは、ダイエットサプリという数多の商品の中で【楽天売れ筋ランキング】【Amazon売れ筋ランキング】共に【1位】を獲得しております。 大人のカロリミット 約90日分（徳用3袋セット）【ファンケル 公式】 また、乗るだけ楽々に運動ができる画期的な振動マシンの「ドクターエア」もおすすめです。 ぜひ、カロリミットやドクターエアの購入を検討して下さい。 動き出すなら、今この瞬間です。 現状を変えないと、これからも変わることはできないでしょうから…。 |
病院に行く
いびき外来などで専門の医者に相談するのも、一つの手です。
いびきの原因として、深刻な病気を患っている可能性がありますので、病気の早期発見のためにも、病院にいくことを検討しましょう。
寝る前の飲酒をやめさせる
寝る前に飲酒すると、眠りが浅くなり、いびきをかきやすくなります。
よって、彼女が寝る前に飲酒する習慣がある場合は、寝る前の飲酒をやめさせるだけでも、いびきが収まる可能性があります。
ぜひ、試してみて下さい。
いびきに加えてよだれがすごい時はどうする？
いびきだけならともかく、よだれの量がすごい女性もいます。
そんな時は、よだれかけを買ってあげましょう。
「よだれかけなんて恥ずかしい！」と反発を受けるかもしれません。
そんな時は、「俺もするから」と一緒にしてあげましょう。
彼女のいびきを愛おしいと感じられるなら対策は不要
彼女のいびきに悩まされる男性は多いでしょう。
しかし、彼女のいびきを愛おしいと感じられるようになったなら、対策は不要です。
それに、最初は不快でも、徐々に慣れてきて、いつの間にか気にならなくなったという場合もあります。
少し様子を見てみましょう。
どうしても我慢できない時は、本記事の通り、対策を講じてみることをおすすめします。
あなたが彼女と安眠できることを願っております。
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ー以上ー
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