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【自分磨きがめんどくさい、うまくいかない人は必見】やる気爆発の方法

【自分磨きがめんどくさい、うまくいかない人は必見】やる気爆発の方法

「成長した姿を見せてあの子を見返したいけど、自分磨きするのがめんどくさい」

「自分磨きがうまくいかない」

「やる気が継続しない」

自分を変えたい!と思っていても、なかなかうまくいかない事は多いですよね。

分かります。やる気の継続って難しいですもんね。

しかし、自分磨きは人生を輝かせるためには、必須と言えます。

そこで本記事では、自分磨きがめんどくさい、うまくいかない人に向けて、やる気が爆発して継続する方法について、ご紹介します。

Step1.自分の理想像や目指すべき姿を明確に描き、大きい目標とする

「あなたは、なんのために自分磨きをするのですか?」

「そして、自分磨きをして、どんな姿になりたいのですか?」

まずはその意味を考えてください。

例えば失恋したのであれば、自分磨きによって新たな恋を見つけるために、素敵な恋人をゲットするのが目的となります。

他にも例を挙げると、上司にボコボコに怒られたのであれば、自分磨きによって、上司が全く叱れないぐらい完璧な仕事ができるように、仕事ができる人間になることが目的となります。

どうですか?

「あなたは、なんのために自分磨きをするのですか?」

「そして、自分磨きをして、どんな姿になりたいのですか?」

答えは見つかりましたか?

「なんとなく自分を変えたい!」ではダメです。

そんな漠然とした思いしかないと、途中で自分磨きがめんどくさくなったり、うまくいかないという事態に陥ります。

自分磨きを長続きさせるなら、なんで自分磨きをするのかということと、自分の理想像や目指すべき姿を明確に描くことが大切です。


Step2.大きい目標を小さい目標に分ける

例えば、自分磨きによって外国で一人で独立して働けるようになりたいという目標を掲げるとします。

そのような大きい目標しか立てないと、絶対に自分磨きは長続きしません。

じゃあどうすれば良いのでしょうか?

それは、大きい目標を小さい目標に分けることです。

例えば、英語がペラペラ話せるようになること、独立するための方法を知ること、必要な資金とそれを立てる算段を立てるなどが挙げられますね。

このように、目標を小さく分けるほど、より具体的になって、何をやるべきかが見えてきます。

やるべきことが具体的になるほど、やる気が継続しやすくなります。

つまり、自分磨きがめんどくさい、うまくいかないという人は、曖昧なイメージしか持っていないことが原因です。

せっかくなのであなたもこの機会に、目指すべき大きな目標を、小さい目標に分けてみましょう。

どうですか?小さい目標に分けられましたか?

すぐに具体的に小さく分けるのは難しいと思いますので、少し時間をかけても構いません。

でも、鉄は熱いうちに打てと言われる通りで、なるべく早いうちに小さい目標に分けましょう。

Step3.小さい目標に分けたら、日課に落とし込む

小さい目標に分けたら、それを日課に落とし込んで継続していきましょう。

例えば先ほどの「自分磨きによって外国で一人で独立して働けるようになりたい」という目標だとすると、小目標の一つは「英語がペラペラ話せるようになる」ということでした。

すると、英語がペラペラ話せるようになるには、「毎日英単語を10個覚える」とか「週に2本は英語で映画を観る」というように、日課を設定してみましょう。

ここまで具体的に日課に落とし込めれば、自分磨きは成功したも同然です。

もう一例を挙げると、大きな目標が「モテモテになる」ことで、そのうちの一つの小目標は「今より5キロダイエットする」とします。

すると毎日の日課は、「毎日腹筋を20回×3セットする」や「毎日夜ご飯は炭水化物を無くす」などとなってきます。

このように、より具体的な日課に落とし込むことができれば、あなたの自分磨きの成功率はグッと向上することでしょう。

Step4.日課を継続する

日課を明確に決めたら、後は毎日継続していきましょう。

このときに大切なのは、「一日でも継続できなかったらダメだ」と思い詰めないことです。

例えば毎日夜に30分間資格の勉強をしようとしても、飲み会があってできなかったとします。

ここで、「やっぱり俺はダメだ」と思うのか「次の日からまたがんばろう」と思えるかで、日課を継続していけるかが決まります。

また、無理過ぎる日課を立ててしまった場合は、無理せず日課を軽くしても良いです。

例えば、「毎日英単語を50個覚える」という日課が厳しく継続できなさそうだと感じたら「毎日英単語を30個覚える」というように、変更しましょう。

自分磨きは、どれだけ継続できるかが成否を分けます。

自分ができる範囲で、日課を決めましょう。

慣れてきたら、また少しずつ日課をレベルアップしていったら良いのです。

Step5.さらなる目標を立てる

自分磨きを進めていくと、当初の目的とは違う分野に興味を持つこともあります。

その場合は、目標を切り替えてもいいです。

また当初の予定通り、目標を達成できたら、さらに上の目標を立ててみましょう。

その頃にはあなた自身のレベルがかなり上がっているはずなので、最初に目標を立てた頃よりも、さらに上の質の高い目標が立てられるはずです。

そうやって、自分磨きのレベルを上げていきましょう。

あなたの自分磨きが上手くいくことを願っております。

ー以上ー

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執筆者:かつひろをフォローする
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