【ドクターエアの振動マシンの1年間の効果】お腹は痛いし筋肉痛にもなる？
※この記事は２０２０年６月２０日に更新しました。
・ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO
・ドクターエア 3Dスーパーブレード S
・ドクターエア 3Dスーパーブレード スリム
※この３種は、値段と機能的に差はあるものの、根本的には同じです。
※コロナで外出の機会がめっきり減ってしまった今、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)でしっかり運動することは非常に効果的です。
最近流行りのドクターエアの振動マシンを、みなさんはご存知ですか？
ご存じなければ、先ずは下記記事からご参照下さい。
今ではどの家電量販店でも見かけるようになったドクターエアの3DスーパーブレードSですが、乗るだけで、
でも、本当に効果があるのでしょうか？
そこで今回は、ドクターエアの3DスーパーブレードSに乗り続けて丸一年経過した私の実体験と効果について、
※コロナで家にいる時間が増えた今こそ、最大の効果を発揮します！ 30代や40代になると、代謝が落ち、急激に体型維持が困難となります。 でも、 「食事は楽しみたい」 「食事制限は我慢できない」 という人の気持ちは、非常によく分かります。 そんなあなたにこそ、ドクターエア 3Dスーパーブレードをおすすめします。 「痩せてモテモテになりたい！」 「健康を手に入れたい！」 それならばぜひ、ドクターエア 3Dスーパーブレードの購入を検討下さい。 動き出すなら、今この瞬間です。 最高評価で安心できる購入先はこちら！ ↓↓↓               |
【ドクターエアは高い！という方、朗報です！】
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※こちらの記事を見れば、【ドクターエア 3DスーパーブレードSの全て】が分かります。
どのサイトよりも詳しく生の声が集まっています。
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ドクターエアの条件および使用者情報
まずは、今回私が使用した条件や、私の身体的特徴を示していきます。
【条件】
・使用期間：丸々1年(2018年6月～2019年5月)
・基本毎日使用
※ただし、旅行や出張で、定期的に1週間ほど使用しない時期もあり
・立ち位置は一番外側(一番きつい場所)
・速度も3段階の内、一番速い設定(きつい)
・使用時間は1回15分を1日3セット(計45分)
・立ち方は仁王立ちのみ(基本の使い方)
【使用者】
・性別：男
・身長：169cm
・体重：69キロ(当初)
※中肉中背！、、、とは言い難いお肉の付き方をしていました。笑
ドクターエアを使った感想！体がかゆい？お腹が痛くなる人もいる！？筋肉痛になる？
実際に使って思ったことや、気を付けておくべきこと、購入前に確認しておくべきことなどは、下記記事をご参照下さい。
1年間使ってみて思ったのは、身体がかゆくなることが多いです。
これはなかなか慣れませんね。
しかし、身体がかゆくなるのは、新陳代謝が良くなる結果ですので、悪いこととは思いません。
一方、食事後すぐにドクターエアの振動マシンに乗っかると、お腹が痛くなることがあります。
食後すぐの方が効果ありと噂を聞いたので試してみたのですが、お腹が痛くなっては元も子もありませんので、個人的には食後すぐに振動マシンでフィットネスするのはあまりおすすめできません。
当然、使い始めすぐに長時間振動マシンでブルブルフィットネスを継続すると、筋肉痛になります。
徐々にならしていく方が、身体に良いように思います。
結論ですが、私は家に友人を招くことが多く、いろんな方がドクターエアの3DスーパーブレードSを使いましたが、半数ほどの方が身体がかゆくなるか、お腹が痛いという感想を言っています。
ある程度振動マシンを使っていけば慣れていきますが、心配な方は家電量販店などで体験してから購入した方が良いでしょう。
あまりに身体に合わないと、継続して使用できず、お蔵入りというもったいないことになりかねません。
まずは実際に乗ってみてから、購入を検討してみるのが無難でしょう。
ブルブルマシーンで筋肉痛やみぞおち、胃が痛い方はこちら！
ドクターエアだけでなく、その他のブルブルマシーンで筋肉痛やみぞおち、胃が痛い方は、乗り方を工夫する必要があります。
下記の記事では、ドクターエアの８つの乗り方について解説しています。
ドクターエア以外のその他ブルブルマシーンでも適用できると思いますので、ぜひ参考にしてください。
乗り方を色々試し、自分が気になる部分に特化して鍛えたり、筋肉痛やみぞおち、胃の痛みを防げる乗り方を見つけましょう！
※ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)について、よくある質問と口コミをまとめた記事を下記します。何らかの悩みを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。
ドクターエアの3DスーパーブレードSの実際の効果
2018年6月の頭に購入し、その時の体重は69.0キロでした。
仕事の合間にお菓子を毎日食べたり、夜ご飯にラーメンやファストフードなどをガツガツ食べていたりと、かなり油断しているうちに、ぶくぶくと太っていきました。笑
このままではいけないと一念発起し、ドクターエアの3DスーパーブレードSで、健康的に痩せることを決意し、その結果をここに残します(結局楽に痩せようとしていますが、、、笑)。
【グラフ】
かなり右肩下がりに下がっていることが分かります！
す、すごい・・・！
（まあぶっちゃけ食事にも気を付けていたからね）
【全データ】
月 ：体重(キロ)
6月 ：69.0
7月 ：68.2
8月 ：67.9
9月 ：67.1
10月：66.8
11月：66.5
12月：66.9
1月 ：66.5
2月 ：65.1
3月 ：64.2
4月 ：62.8
5月 ：61.1
実際の効果についての考察
前回同様、うちにあるのが体重測定のみの安物だったため、内臓脂肪的なパラメーターはなく、記録は体重のみになります。
半年間でも、きちんと使い続ければ、
(年末年始は怒涛の飲み会ラッシュで、体重が全然減りませんでしたが、、、。)
3DスーパーブレードSだけでなく、夕食の炭水化物を減らすなど、食生活の面で改善活動もしていましたので、純粋に3DスーパーブレードSだけの効果だけではありませんが、確かに3DスーパーブレードSの効果も大きかったと感じています。
おそらく、継続して3DスーパーブレードSを使い続けることで、身体の代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすい身体作りができたからこそ、後半にがっつり体重が減り、ダイエットに成功したのだと思います。
記録を付けたおかげで、ダイエットの成果が出るのが楽しくて、さぼることなく継続できたのが、一番大きかったように思います。
一例にしか過ぎませんが、私の場合は、1年間でおよそ8キロ減
1ヶ月当たり0.67キロって足りなくない？とお思いの方もいらっしゃるかと思いますが、他のダイエットと組み合わせると、さらに3DスーパーブレードSの効果が発揮できると思いますので、もっと体重を減らすことも十分可能と考えます。
少なくとも3DスーパーブレードSによるダイエットは、食事制限などの他のダイエットと比較して、非常に健康的で、ただ体重を減らすだけでなく、筋肉を付けたりもできますので、非常におすすめです。
付属バンドで腕や肩回りを鍛えることもできますし、ただ乗っているだけでも腹筋も鍛えられますので、様々なメリットが得られます。
※さらに体重・体脂肪率を下げてダイエット効果を高めるなら、下記サプリの服用もおすすめです。
※コロナで家にいる時間が増えた今こそ、最大の効果を発揮します！ 30代や40代になると、代謝が落ち、急激に体型維持が困難となります。 でも、 「食事は楽しみたい」 「食事制限は我慢できない」 という人の気持ちは、非常によく分かります。 そんなあなたにこそ、ドクターエア 3Dスーパーブレードをおすすめします。 「痩せてモテモテになりたい！」 「健康を手に入れたい！」 それならばぜひ、ドクターエア 3Dスーパーブレードの購入を検討下さい。 動き出すなら、今この瞬間です。 最高評価で安心できる購入先はこちら！ ↓↓↓ |
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