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【自分磨きはなにする?】自分磨き50のリスト!するべきことが分からない人必見




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【自分磨きはなにする?】自分磨き50のリスト!するべきことが分からない人必見

「自分磨きして周りをアッと驚かせたい!」

「自分磨きしてモテモテになりたい!」

「バリバリ仕事ができるようになりたい!」

このように、自分磨きをして自分のレベルを上げたい!という方は多くいると思います。

しかし、自分磨きでするべきことが分からない方もいるでしょう。

そんな方のために、本記事では、自分磨き50のリストをご紹介します。

このリストを見れば、きっとあなたがするべき自分磨きが見つかることでしょう。

ぜひ、あなたの自分磨きのために、役立てて下さい!

※本記事と共に読みたいおすすめ記事はこちら!

外見の自分磨き

美容院に行く

外見の自分磨きの定番と言えば、美容院に行くことです。

自分磨きはお金をかければ良いわけではありませんが、美容院は自分の外見を大きく変える力があります。

そのため、多少お金をかけても良いでしょう。

ファッションにこだわる

可愛くなくても、カッコよくなくても、ファッションにこだわればモテることは十分可能です。

自分磨きの第一歩として、ファッションにこだわってみるのも良いでしょう。

服はアイロンがけを習慣付ける

せっかく良い服を着ていても、しわしわではマイナス評価です。

ピシッと服を着こなせるような人間に変わりましょう。

靴を磨く

靴を磨くというのは、地味な行為に思えますが、大変意味のあることです。

ベストセラーの人気本の「夢を叶えるゾウ」でも、靴を磨くことの大切さが分かります。

背筋をまっすぐ伸ばすことを習慣付ける

背筋が曲がった人は、それだけで悪い印象を持たれがちです。

しかし、当の本人は、自分の背筋が曲がっていることに気付いていないことが多いです。

あなたの背筋は大丈夫ですか?

時計にこだわる

ブランド時計をしているだけでも、周りから一目置かれますし、自分に自信が持てます。

若者の時計離れが進んでいるからこそ、時計にこだわる人はかっこいいですよね。

車にこだわる

高級車に乗り換えるのも良いですし、今の車をしっかりと整備したり、インテリアにこだわるのも良いですね。

車は自分の分身です。

車を磨くということは、自分を磨くのと同義です。

ジムに通う

ジムに通って、身体を鍛えるのも良いでしょう。

質の高い運動ができますので、健康的でもあります。

ヨガ教室に通う

女性の自分磨きとして定番なのが、ヨガですね。

身体を引き締めたり、リラックスしたり、健康になったり、しっかりと取り組めば多くのメリットがあります。

ダイエットを始める

モテたいという欲求や、失恋して相手を見返したい人におすすめの自分磨きです。

運動だけでなく、食事もこだわり、本格的なダイエットをしましょう。

筋トレを始める

筋トレは、目に見えて自分を変えることができるのでおすすめです。

勉強しても、ぱっと見じゃ周りの人は分かってくれませんが、筋トレは違います。

自分磨きは自分のためにあり、他人にアピールするものではありませんが、他人に「変わったね」と言われないとモチベーションを保てない人は、試してみましょう。

本格的にメイクを学ぶ

化粧について、みんなある程度知っているからこそ、本格的に学んだことがある人は少ないでしょう。

化粧一つで、劇的にあなたの外見は変わるでしょう。

脱毛する

自分の身体を醜いと思う人は、脱毛してみましょう。

脱毛するだけで、綺麗になったと感じる人が多いようです。

歯の矯正をする

歯にコンプレックスがある人は、歯の矯正をしてみましょう。

歯が気にならなくなると、思いっきり笑えますので、あなたの印象も大きく変わることでしょう。

なにより、性格が明るくなり、人生が楽しくなることでしょう。

歯のホワイトニングをする

歯の矯正と同じく、歯のホワイトニングをすることで、あなたの笑顔が素敵になります。

歯が綺麗な人は、それだけで清潔感やさわやかさ、美しさが増します。

まさに自分磨きとしてうってつけです。

整形する

最近では、整形したことを告白する芸能人が増えてきました。

それだけ、世界中で整形のハードルが下がっているといえます。

外見の自分磨きの最終形でしょう。


内面(趣味や知識)の自分磨き

ボランティアをする

見返りを求めず他人に好意を与え続けることで、あなたの心を磨きましょう。

最近は、日本で災害続きなので、ボランティアが非常に求められています。

ボランティアによって、人生の価値観が変わる人もいますので、内面の自分磨きとしては、十分意味があるでしょう。

健康に気を遣う

どこの会社も、能力と同じくらい社員に求めているのが、健康です。

人生100年時代とは言うものの、不健康で辛い状態で100歳まで生きても楽しくないですよね。

今日この瞬間から、健康に気を遣いましょう。

朝ごはんをしっかり食べる習慣を付ける

朝ごはんの重要性については、いまさら言う必要もないでしょう。

朝ごはんの有無が、その日一日の仕事や勉強の質を左右します。

朝ごはんをしっかり食べる習慣を付けることで、あなたの人生を少しづつ変えましょう。

ポジティブシンキングの習慣を付ける

気付いたら、ネガティブなことばかりつぶやいてしまっていませんか?

ネガティブな人には、悪いことばかり寄ってきます。

ポジティブシンキングを習慣付け、自分の性格を磨きましょう。

アファメーション

アファメーションとは、自分を高めるポジティブな言葉を、自分自身に言い聞かせることです。

アファメーションについては、下記の記事で詳しく書いていますので、参考にしてください。

悪口を絶対に言わない

悪口を言わないというのは、意外と難しいです。

人の悪口が好きな人が多いですからね。

悪口を言わないことを継続できれば、あなたの内面は綺麗に磨かれていくことでしょう。

SNSをやってみる

SNSをやっていない人は、何か始めてみましょう。

簡単に始められておすすめなのが、Twitterです。

色んな人の考えや思いを知ることで、あなたの世界も広がります。

また、あなたの内面をつぶやくことで、みんなにどのような反応をされるかを知り、自分と存在の理解を深めることができます。

映画に詳しくなる

色々な映画を観て、映画に詳しくなりましょう。

自分が好きなジャンルだけでなく、偏らないように、幅広いジャンルの映画を観ましょう。

自分の知識を広げ、また深めることができます。

本を読む

読書は、最強の自分磨きです。

本記事の50のリストの中で、最も強くおすすめします。

読書のメリットや、効率的に本を読む方法については、下記の記事でまとめていますので、参考にしてください。

考えてマンガを読む

「え、マンガを読むのも自分磨きになるの?」と驚かれる方もいるかもしれません。

究極的に言えば、この世では、しっかりと考えて行動すれば、何でも自分磨きになります。

マンガには作者の思想や思いが色濃く出ています。

「作者はなぜこの結末にしたのだろうか?」と自分なりの考察を行うことで、自分の思考力が磨かれていきます。

マッチングアプリを始める

マッチングアプリで、様々な異性と出会ってみましょう。

私も様々な人と出会って色々な話をして分かったのは、自分と異なる世界にいる人と話すほど、自分の世界が広がっていきます。

マッチングアプリと聞くと、いやらしいように感じてしまう人がいますが、純粋な気持ちで楽しんでみてはどうでしょうか?

長期旅行する

自分磨きと言えば、海外に一人で長期旅行に行くということを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか?

自分の住み慣れた土地を離れ、全く言葉も文化も違う国に旅立つというのは、素晴らしい経験になります。

自分磨きとしても非常に有効ですね。

恋愛する

恋は、人を大きく成長させます。

まだ恋をしたことがない人や、失恋の悲しみから抜け出せていない人は、勇気を出して恋愛に飛び込んでみましょう。

恋愛は、絶対にあなたの内面を成長させます。

婚活する

恋愛のさらなる上のステップとして、婚活してみましょう。

今までの恋愛と違い、本気で人生の伴侶を見つけに行く行為は、良い経験になるでしょう。

自分磨きの一環としてだけでなく、本当に良い結婚に巡り合うかもしれませんね。

そうなると、一石二鳥です。

野球観戦をする

日本で最も人気のあるスポーツと言えば、まだまだ野球でしょう。

野球を知ることで、多くの人と野球について語ることができます。

新しい趣味としておすすめします。

サッカー観戦をする

野球と並び立って人気なスポーツが、サッカーですね。

ワールドカップの盛り上がりについては、世界一のスポーツと言ってもよいでしょう。

バスケットボール観戦をする

野球やサッカーに比べると、少し好きな人が減るのが、バスケットボールです。

しかし、好きな人は好きなので、一緒に観戦できる人を探してみましょう。

バレーボール観戦をする

バスケットボールと同じく、日本では割とメジャーな分類のスポーツです。

卓球観戦をする

最近、日本で急激に人気が出ているのが、卓球ですね。

もはや日本のメジャーなスポーツの一つと言ってもよいでしょう。

卓球は、観戦だけでなく、気軽にプレイできるのも良いですね。

部屋のインテリアにこだわる

部屋に色々な物を置き、インテリアにこだわってみましょう。

おしゃれな空間を作ることで、自分の美的センスが磨かれていきますし、満足感も得られます。

ビジネススキルやスポーツスキルの自分磨き

転職して経験や知識を広げる

色々な会社で働くのは、非常に良い経験になりますよね。

異なる業界だと、より一層経験や知識を得られるでしょう。

今の会社に不満があるなら、自分磨きの一環として、思い切って転職してみるのも良いですね。

トーク力を磨く

これは私の主観ですが、トーク力がある人は、どんな世界でも上手くやっていけると思います。

トーク力を磨くことは、あなたの人生にさらなる潤いを与えることでしょう。

トーク力については、下記の記事でまとめていますので、ぜひ参考にしてください。

草野球チームに所属する

先ほど述べましたが、日本で最もメジャーなスポーツが、野球です。

草野球チームはたくさんありますので、草野球チームに所属して野球を始めるのも良いですね。

テニススクールに通う

他のスポーツよりも、非常にハードルが低いのが、テニススクールです。

野球やフットサルのように大人数は必要なく、一人でふらっとテニススクールに行くだけで、テニスを楽しむことができます。

しかも、コーチに優しく教えてもらえますので、何歳からでも始められるのも良いポイントです。

フットサルチームに所属する

サッカーよりも気軽に始めやすいフットサルチームに所属してみるのも良いでしょう。

健康的に汗をながせますし、色々な友達ができます。

書道教室に通う

綺麗な字が書けるようになると、自分の心まで綺麗になる気がします。

私も元々は字を書くのが苦手でしたが、書道を習うことで、字を書くということに対する苦手意識が消えました。

様々なものがデジタル化する現代だからこそ、芸術としての位置づけで書道を習うのは、大変良い自分磨きだと感じます。

ビジネスセミナーに行く

仕事は、人の一生の多くの時間を占めます。

そのため、先人たちの知識や経験をたくさん得られるビジネスセミナーは、大変自分磨きとして有効です。

私も会社負担で良くビジネスセミナーに参加しています。

会社が負担してくれるなら、喜んでビジネスセミナーに行くことをおすすめします。

語学の勉強をする

英語だけでなく、自分の興味がある国の言葉を覚えてみましょう。

別にペラペラ話せるレベルではなくても、片言で話せるぐらいでも良いです。

色々な語学を知るということは、人間としての幅が広がるということと同じでしょう。

資格を取る

あなたが興味を持っている資格があるなら、その資格の取得に向けて挑戦してみましょう。

資格は、自分の市場価値を上げてくれるステータスです。

分かりやすい自分磨きとして、資格を取ってみましょう。

料理の腕を上げる

男女問わず、料理上手は人から好かれる条件の一つでしょう。

自分自身、好きな料理が作れると楽しいですし、自分が好きな人に自慢の料理を振る舞ってあげられるのは、なかなか味わうことができない幸せですよね。

車の運転スキルを上げる

車の運転が苦手な方は、ドライビングテクニックを磨きましょう。

車の運転が上手くなると、自分の安全だけでなく、自分の大切な人の命を守ることもできます。

バイクの運転スキルを上げる

車よりも趣味感が強いのがバイクです。

車よりもフットワークが軽くなるので、バイクの運転スキルを磨いておくのも良いでしょう。

ブログを運営する

自分の知識や考えを、ブログで発信してみましょう。

ブログで情報を発信するようになると、間違った情報は流せませんので、しっかりと調べるようになります。

そうなると、様々な質の高い情報を習得することができます。

ブログは、自分自身を磨いてくれますので、おすすめです。

小説を書く

ブログよりもハードルはかなり上がってしまいますが、自分が考えたストーリーで小説を書いてみましょう。

文章力が上がるのはもちろん、物語の構成を考えていくことで、思考力が高まります。

私も小説を書いたことがありますが、途中で断念してしまいました。

しかし、いつかまたチャレンジしたいと思っています。

ハードルは高いですが、まず思い切って書いてみるというチャレンジをすることで、自分を磨くことができるでしょう。

自分磨きのやる気が出ないのはするべきことがわからないから

本記事のリストがあれば、今後自分磨きをしたいときに、なかなか困ることはないでしょう。

本記事をブックマークし、何度も見返すことをおすすめします。

また、役に立てたなら、あなたの知り合いにもシェアしてあげてくださいね。

ー以上ー

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