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ドクターエアの振動マシンの消費カロリーを色々比較してみた!痩せるの納得

 

※この記事は2020年6月20日に更新しました。

 

本記事の対象商品

・ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO

・ドクターエア 3Dスーパーブレード S

ドクターエア 3Dスーパーブレード スリム

※この3種は、値段と機能的に差はあるものの、根本的には同じです。

 

※コロナで外出の機会がめっきり減ってしまった今、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)でしっかり運動することは非常に効果的です。

 

「ドクターエアの振動マシンを買おうか悩んでいるけど、消費カロリーってどれぐらいなの?」

 

「本当に痩せるの?」

 

「ジョギングとどっちがいいの?」

 

このように、ダイエットしようとしたり、身体を引き締めたいと悩んでいる方にとって、乗るだけでテレビを観ながら痩せることができる「ドクターエアの振動マシン」は非常に気になるでしょう。

 

そこで本記事では、ドクターエアの「3DスーパーブレードS」の消費カロリーを様々なスポーツや運動と比較してみました。

 

本記事を見れば、ドクターエアの「3DスーパーブレードS」で本当に痩せられるかどうかの根拠が分かるでしょう。

 

※コロナで家にいる時間が増えた今こそ、最大の効果を発揮します!

30代や40代になると、代謝が落ち、急激に体型維持が困難となります。

でも、

「食事は楽しみたい」

「食事制限は我慢できない」

という人の気持ちは、非常によく分かります。

そんなあなたにこそ、ドクターエア 3Dスーパーブレードをおすすめします。

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【ブログ最高峰】ドクターエア3Dスーパーブレードの全情報!お腹効果や口コミ
引用元: ※この記事は2020年6月20日に更新しました。 本記事の対象商品 ・ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO ・ドクターエア 3Dスーパーブレード S ・ドクターエア 3Dスーパーブレード スリム ...

 

ドクターエアの3DスーパーブレードSの消費カロリーとは?

※写真がぶれているのは、振動中に撮影したからです。

 

さて、ドクターエアの振動マシンでは、モニターに現在の消費カロリーが表示されます。

もちろん、振動の強弱や使用時間によって、消費カロリーが変わります。

 

本記事では、下記の2パターンを標準として、様々なスポーツなどとの消費カロリーを比較していきます。

 

パターン①振動:中(Jog)、時間:15分⇒消費カロリー約80cal

 

パターン②振動:強(Run)、時間:15分⇒消費カロリー約100cal

 

※本記事で比較対象とした運動の消費カロリーは、下記の記事から引用しています。

カロリー一覧表はこちら!

 

消費カロリー比較!パターン①(消費カロリー約80cal)

それでは、ドクターエアの振動マシンでパターン①(消費カロリー約80cal)と同じ消費カロリーの運動をご紹介していきます。

 

【体重50kgの女性を想定した場合】

 ・ボーリング30分:79cal

 ・ドラム20分:70cal

 ・サーフィン30分:79cal

 

【体重70kgの男性を想定した場合】

 ・雑草取り15分:83cal

 ・子どもと遊ぶ(座って)30分:92cal

 ・ベビーカーを押す30分:92cal

 ・シュノーケリング15分:92cal ※15分換算

 ・野球15分:92cal ※15分換算

 

消費カロリー比較!パターン②(消費カロリー約100cal)

【体重50kgの女性を想定した場合】

 ・犬の散歩30分:92cal

 ・ジョギング20分:123cal

 ・ゴルフ(電動カート使用)30分:92cal

 ・卓球30分:105cal

 ・テニス15分:92cal ※15分換算

 ・水泳/平泳ぎ10分:88cal

 ・太極拳30分:105cal

 

【体重70kgの男性を想定した場合】

 ・ダーツ30分:92cal

 ・野球30分:184cal

 ・水泳/平泳ぎ10分:123cal

 ・サーフィン30分:110cal

 ・ドラム20分:98cal

 


ドクターエアは1日何回乗るべき?1回何分がおすすめ?

本記事の比較では、1日1回の15分設定としました。

実際、ドクターエアは1日何回乗るべき?1回何分がおすすめ?と気になる方も多いでしょう。

ドクターエア公式では、下記の通り回答が出ています。

1日1回、約15分が目安です。

引用元:ドクターエア公式HP

しかし、1日1回の15分では、80~100calしか消費できません。

 

モチベーションに溢れている時は、もっともっとカロリーを消費したいでしょう。

私は、下記条件で1年以上実施していますが、特に体を痛めるなど不調はありません。

よって、やる気に溢れている人には、下記をおすすめします。

 

・時間:1日15分を3セット(計45分)

 

・強さ:Run(3段階の内最もきつい)

 

この条件だと、毎日300cal消費できます。

 

300calを多いと思うか少ないと思うかは人それぞれでしょうが、私は非常に多いと思います。

 

毎日300cal消費の積み重ね、めちゃくちゃ大きいですよ。

 

私が毎日300cal消費し続けて痩せた実績の結果については、下記の記事を参考にしてください。

【ドクターエアの振動マシンの1年間の効果】お腹は痛いし筋肉痛にもなる?
【ドクターエアの振動マシンの1年間の効果】お腹は痛いし筋肉痛にもなる? ※この記事は2020年6月20日に更新しました。 本記事の対象商品 ・ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO ・ドクターエア 3Dスーパーブ...

 

まとめておきましょう。

 

ドクターエア公式のおすすめ:1日15分を1回

 

「やる気の溢れている人」への私のおすすめ:1日15分を3回(計45分)

 

※ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)について、よくある質問と口コミをまとめた記事を下記します。何らかの悩みを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。

【ドクターエアの振動マシンの口コミまとめ】1年半以上使った評価付き
引用元: ※この記事は2020年6月20日に更新しました。 本記事の対象商品 ・ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO ・ドクターエア 3Dスーパーブレード S ・ドクターエア 3Dスーパーブレード スリム ...

 

結論!ドクターエア15分で、運動30分ほどの消費カロリーとなる

本記事では、様々な家事やスポーツなどと、ドクターエアの振動マシン(3DスーパーブレードS)の消費カロリーを比較してみました。

 

全体的にまとめると、ドクターエア15分で、運動30分ほどの消費カロリーとなることが分かりました。

 

※消費カロリーの多いスポーツであるテニスや野球と比較すると、同じ時間で同じくらいの消費カロリーとなります。

 

ドクターエアの振動マシン(3DスーパーブレードS)は、家でテレビを観ながら簡単に運動できるので、非常に継続しやすいのが強みです。

 

私も食生活が乱れがちですが、全く無理することなく継続することが出来ました。

だって、ただ立ってテレビを観ているだけですからね。

 

テレビを観ながらメジャーなスポーツと同じくらいのカロリーを消費できるので、ドクターエアの振動マシン(3DスーパーブレードS)を使わないのはもったいない!と思います。

 

ぜひこの機会に、ドクターエアの振動マシン(3DスーパーブレードS)をお試しになって下さい。

※コロナで家にいる時間が増えた今こそ、最大の効果を発揮します!

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でも、

「食事は楽しみたい」

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という人の気持ちは、非常によく分かります。

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ー以上ー

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執筆者:かつひろをフォローする
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