引用元：https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/bodyplus/item/1006/
※この記事は2020年６月２０日に更新しました。
・ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO
・ドクターエア 3Dスーパーブレード S
・ドクターエア 3Dスーパーブレード スリム
※この３種は、値段と機能的に差はあるものの、根本的には同じです。
※コロナで外出の機会がめっきり減ってしまった今、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)でしっかり運動することは非常に効果的です。
①半年＆１年間の実際の効果
②かゆみや腹痛・筋肉痛について
③お腹に効果的な使い方やかゆみなどを防ぐ様々な乗り方
④肩こり改善など痩せる以外の使い道
⑤消費カロリーを色々比較
⑥下痢や便秘便通への影響
⑦健康被害や副作用の有無（1年半以上使用）
⑧楽天やAmazonと私の本音の口コミや見解
⑨正直なデメリット
⑩買うべきか否か
「ジムに行っても長続きしない・・・。もっと手軽に運動できないの？」
「在宅勤務が増えたから運動不足だ。お家で簡単に運動不足を解消できない？」
「ドクターエアの振動マシンの3Dスーパーブレードについて、色々と知りたい！」
このように、様々な悩みを抱えて本記事にたどり着いたあなたへ。
本記事では、上記した悩みを全て解決するために、
ドクターエアの振動マシン「3Dスーパーブレード（S・スリムなど）」
について、私が持っている情報すべてをこのページに詰め込み、徹底的に解説していきます。
実際に気になる疑問点を基に、あらゆる項目を詰め込んでいますので、どのブログよりも情報が盛りだくさんであると自負しています。
ぜひ本ブログを、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)の購入の参考にしてくださいね。
さあ、ワクワクしながら読み進めて下さい！
※コロナで家にいる時間が増えた今こそ、最大の効果を発揮します！ 30代や40代になると、代謝が落ち、急激に体型維持が困難となります。 でも、 「食事は楽しみたい」 「食事制限は我慢できない」 という人の気持ちは、非常によく分かります。 そんなあなたにこそ、ドクターエア 3Dスーパーブレードをおすすめします。 「痩せてモテモテになりたい！」 「健康を手に入れたい！」 それならばぜひ、ドクターエア 3Dスーパーブレードの購入を検討下さい。 動き出すなら、今この瞬間です。 ↓↓↓ |
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①ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)の1年間の効果
それではまず、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)の1年間の効果について、結果を示します。
おそらく、
「本当に効果あるの？」
「ちゃんと痩せるの？」
という点が気になっている人は多いでしょう。
そこで私が１年間がっつりと使った結果を下記します。
【グラフ】
かなり右肩下がりになっていることが分かります！
【数値データ（全データ）】
月 体重(キロ) 6月 69.0 7月 68.2 8月 67.9 9月 67.1 10月 66.8 11月 66.5 12月 66.9 1月 66.5 2月 65.1 3月 64.2 4月 62.8 5月 61.1
年末年始は食べすぎ・寝すぎで体重が減りませんでしたが、
１年間を通しておよそ８キロの減量に成功しました！
この結果より、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)の効果は十分にあると言えます。
なお、私の身体的特徴（身長など）や、使用条件（１日の使用回数や時間など）については、下記の記事にて詳細にまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
【ドクターエアの振動マシンの1年間の効果】お腹は痛いし筋肉痛にもなる？
②身体がかゆくなったりお腹が痛くなる人もいる？筋肉痛はどう？
それでは次に、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)の使用によって、
・身体がかゆくなる？
・お腹が痛くなる？
・筋肉痛になる？
ということについて解説していきます。
身体がかゆくなる？
私以外にも多くの方がぶつかる最初の壁。
それは、
身体がかゆくなること！
ですね。
最初はデフォルトの１５分間も耐えられないかもしれません。
なぜ身体がかゆくなるのでしょうか？
それは、新陳代謝が良くなるからです。
なので、身体がかゆくなること自体は悪いことではありませんので、ご安心ください。
そのうち慣れてきますので、最初は様子を見ながら使ってみて下さいね。
お腹が痛くなる？
食事後すぐにドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)に乗っかると、お腹が痛くなることがあります。
食後すぐの方が効果あり！
という説もあるので、食後すぐに試してみたいという人もいるでしょうが、お腹が痛くなっては元も子もありません。
よって、食後すぐにドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)でフィットネスするのはあまりおすすめできません。
筋肉痛になる？
当然、運動不足の状態から、すぐに長時間フィットネスを継続すると、筋肉痛になります。
よって、徐々にならしていく方が、身体に良いです。
ひどい筋肉痛になって、継続する気を削がれてしまうのが、最も恐ろしい事ですからね。
③お腹に効果的な使い方は？腹痛やかゆみを防ぐ乗り方は？
それでは次に、
・お腹に効果的な使い方は？
・腹痛やかゆみを防ぐ乗り方は？
ということについて解説していきます。
そう、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)には、ただ単に乗るだけでなく、色々な乗り方があるんです！
詳細は下記します。
①ノーマル
②ノーマル＋付属バンド(肩)
③ノーマル＋付属バンド(腕)
④上体捻り
⑤片足乗せ
⑥座り＋背伸び
⑦腕立て姿勢
⑧足だけ乗せるリラックスモード
・・・文字だけ見ても分かりにくいでしょうが、全部で８パターンの乗り方を推奨します。
（他にも効果的な乗り方があったら教えて下さい。）
下記の記事にて、乗り方の図付きで詳細にまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
ドクターエアの振動マシンでお腹に効果的な使い方は？腹痛やかゆみを防ぐ乗り方は？
④肩こり改善できるの！？痩せる以外の使い道とは？
「ドクターエアの振動マシンを買おうか悩んでいるんだけど、ダイエット以外にも使えないの？」
と、考える人もいるでしょう。
そう、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)は、実は肩こり改善にも使えるんです！
肩こりを改善できる２つの乗り方を下記します。
肩こりを解消する方法①座り乗り
テレビを観ながら楽ちんに肩こりを解消できる乗り方がこちらです。
ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)に座り、両手でがっつりと掴みます。
ただこれだけです。
脚は座りやすいように自由にしてください。
肩こりを解消する方法②腕乗せ
ドクターエアの公式youtubeが展開している、肩と背中のマッサージができる乗り方がこちらです。
引用元：https://www.youtube.com/watch?v=Phvp1oh-qvQ
これら２つの方法の詳細なやり方や注意点などについては、下記の記事にて詳細にまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
ドクターエアの振動マシンで肩こり改善できるの！？痩せる以外の使い道
⑤消費カロリーを色々比較してみた！痩せるのが納得できる！？
「ドクターエアの振動マシンを買おうか悩んでいるけど、消費カロリーってどれぐらいなの？」
「本当に痩せるの？」
「ジョギングとどっちがいいの？」
ぶっちゃけ、消費カロリーが気になる人は多いでしょう。
しかしドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)には、色々なパラメータを設定できますので、消費カロリーを一概に言うことはできません。
なので、代表として２つのパターンを下記します。
パターン①振動：中(Jog)、時間：15分⇒消費カロリー約80cal
パターン②振動：強(Run)、時間：15分⇒消費カロリー約100cal
さて、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)の消費カロリーを、他のスポーツなどと比較してみましょう！
〇消費カロリー比較！パターン①(消費カロリー約80cal)
【体重50kgの女性を想定した場合】
・ボーリング30分：79cal
・ドラム20分：70cal
・サーフィン30分：79cal
【体重70kgの男性を想定した場合】
・雑草取り15分：83cal
・子どもと遊ぶ(座って)30分：92cal
・ベビーカーを押す30分：92cal
・シュノーケリング15分：92cal ※15分換算
・野球15分：92cal ※15分換算
〇消費カロリー比較！パターン②(消費カロリー約100cal)
【体重50kgの女性を想定した場合】
・犬の散歩30分：92cal
・ジョギング20分：123cal
・ゴルフ(電動カート使用)30分：92cal
・卓球30分：105cal
・テニス15分：92cal ※15分換算
・水泳/平泳ぎ10分：88cal
・太極拳30分：105cal
【体重70kgの男性を想定した場合】
・ダーツ30分：92cal
・野球30分：184cal
・水泳/平泳ぎ10分：123cal
・サーフィン30分：110cal
・ドラム20分：98cal
他のスポーツなどと比較すると、どれくらい効果があるのか分かりやすいですね！
なお詳細については、下記の記事にてまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
ドクターエアの振動マシンの消費カロリーを色々比較してみた！痩せるの納得
⑥下痢や便秘便通への影響はある？
「ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)で便通が良くなったりしないかな？」
身体をゆするということもあって、なんだか便通が良くなりそう？と考える人も多いでしょう。
逆に、下痢気味の人は「使って大丈夫なの？」と不安になる人もいるでしょう。
さあ、その疑問点を解決していきましょう！
下痢の時に使っても良い？
結論ですが、下痢の時にドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)を使うのは絶対にやめておきましょう。
下痢の時に腸に刺激を与えないように、大人しくしておくべきです。
無理してさらに体調を崩すなど、本末転倒です。
お腹が弱い人が使うと下痢になる？
結論ですが、お腹が弱い人がドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)を使っても、下痢になりやすくなるということはありません。
私は元々下痢になりやすい体質ですが、1年半以上ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)を使っても下痢の頻度が変わることは一切ありませんでした。
（改善することもありませんでしたが。）
便秘や便通は解消される？
結論ですが、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)で便秘は改善され、便通は良くなる傾向にあります。
※もちろん個人差はあります。
Amazon・楽天・ヤフーの大手ネットショッピングでレビューを確認してきたところ、便通が良くなったという喜びの声をいくつも見つけることが出来ました。
下記の記事にて、その口コミなどをまとめていますのでぜひ参考にして下さい。
【ドクターエア振動マシンの1年半レビュー】下痢や便秘便通への影響を解説
⑦健康被害がある？1年半以上使った副作用は？
「ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)って、あんなに激しく身体を振動させて、健康被害ってないの？副作用とか怖いんだけど・・・。」
「毎日ブルブル身体を振動させて、脳に悪影響は出ないの？」
やっぱり、健康被害や脳への悪影響は気になりますよね。
なんせ、あれだけの勢いでブルブルと身体を揺さぶるので、この疑問を持つのも不思議ではありません。
私も気になりましたし。
さて、結論ですが、私は1年半以上もドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)をかなりの頻度で使用し続けてきましたが、健康被害や副作用、脳への影響は感じていません。
振動マシンが及ぼす健康被害については、企業だけでなく大学で研究もされており、振動が人の健康に悪影響を及ぼすという結果は見つかりませんでした。
よって、安心して使えると判断できます。
しかし、不適切なタイミングや使い方をしてしまうと、健康被害が出る可能性はありますので、注意は必要です。
下記の記事にて、より詳細な情報や注意点をまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
ドクターエアの振動マシンは健康被害がある？1年半以上使った副作用は？
⑧疑問点を解消できる口コミと1年半以上使った私の見解評価まとめ
もしかしたらあなたには、まだまだ疑問点があるかもしれませんね。
そこで、よくある疑問点を下記の通りまとめました。
1 ただ乗っているだけで、本当に痩せるの？
2 効果的な乗り方や、お腹や胃が痛くなりにくい使い方ってある？
3 マンションだと、騒音がうるさくてクレームが来ない？
4 振動マシンを使って、肩こりを解消ってできないの？
5 ドクターエアの振動マシンの消費カロリーってどれくらい？
6 振動マシンは下痢になりやすい人は使わない方がいい？また便秘や便通の改善に使える？
7 こんなに身体を振動させて、健康被害とか脳への悪影響はないの？
8 食後すぐに使っても大丈夫なの？
9 ぶっちゃけ、続けられる？あんまり自信がないんだけど・・・。
10 ぶっちゃけ、コスパ良いの？
11 足裏が痛くなるんだけど、どうしたらいい？
12 振動マシンを使うと、筋肉痛や疲労感に襲われる？
13 振動マシンを使うと、必ずトイレに行きたくなるんだけど、もしかして体質に合ってない？使うのやめた方がいい？
14 身体の色んな箇所がかゆくなるんだけど、使わない方がいい？
このように、非常に多くの疑問点を持つ人がいます。
あなたが気になっている疑問点もこの中にあるのではないでしょうか？
これら１４項目について、私なりの見解とみんなの口コミ（「Rakutenみんなのレビュー」を主とし、AmazonとYahooショッピングからも引用）を徹底的にまとめました。
その結果については、下記の記事にて詳細にまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
【ドクターエアの振動マシンの口コミまとめ】1年半以上使った評価付き
上記１４項目の中に、あなたが気になっている疑問点があるのであれば、ぜひ確認して疑問を解消することをおすすめします。
⑨正直にデメリットについて解説
さて、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)は、もちろんメリットばかりではありません。
デメリットもいくつかありますので、下記の通りまとめておきます。
①とにかく重い
②スペースを取る
③シンプルに高い
④からだがかゆくなる
⑤胃やみぞおち、横腹、内臓など人によって痛む場合がある
⑥ヨガマットを下に敷かないと騒音が気になる
⑦食後すぐには使えない
⑧頭痛がする人もいる
このように、正直なところ様々なデメリットがあります。
しかし、実はこれらのデメリットはいずれも致命的ではありませんので、注意さえすれば安心して使うことができます。
デメリットについては、下記の記事にて詳細にまとめていますのでぜひ参考にして下さい。
【ドクターエアのデメリットを正直に教える】3DスーパーブレードSについて
⑩買うべきか否か
最後になりますが、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)を買うべきか否かという点について触れておきましょう。
それはもちろん、あなたが決めるべきことです。
・・・当然の事、ですね。
もちろん私は１年半以上も愛用してますので、
絶対に買うべき！
と思いますが、人によって状況はまちまちです。
しかし、行動しなければ何も変わりません。
これからますますテレワークが増えたり、健康意識が高まる世の中において、ドクターエアの振動マシン(3Dスーパーブレード)は、必ずあなたのお役に立てると信じています！
本記事が、あなたの背中を押して、より良い選択ができることを願っております。
※本記事をブックマークし、ぜひ定期的に振り返って下さい。何度も読み返すことで必ずあなたの生活力向上の手助けになれると確信しています。ブックマークをおすすめします。
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※コロナで家にいる時間が増えた今こそ、最大の効果を発揮します！ 30代や40代になると、代謝が落ち、急激に体型維持が困難となります。 でも、 「食事は楽しみたい」 「食事制限は我慢できない」 という人の気持ちは、非常によく分かります。 そんなあなたにこそ、ドクターエア 3Dスーパーブレードをおすすめします。 「痩せてモテモテになりたい！」 「健康を手に入れたい！」 それならばぜひ、ドクターエア 3Dスーパーブレードの購入を検討下さい。 動き出すなら、今この瞬間です。 ↓↓↓ |
【ドクターエアは高い！という方、朗報です！】
「昔の体型を取り戻したいけど、スタジオに通うのは恥ずかしい！」
「仕事も家事も育児も忙しい！」
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